「妍美会專利游離型葉黃素光漾膠囊EX專業版」--- 遠離長時間使用3C產品藍光造成的視力傷害。 @ SJKen 的浮光掠影(影評‧美食‧旅行與創作生活手記)

疫情期間大家好好保重。

Sep 10 Mon 2018 20:00
「妍美会專利游離型葉黃素光漾膠囊EX專業版」--- 遠離長時間使用3C產品藍光造成的視力傷害。

(本文同步發表於「SJKen 的浮光掠影」與「SJKen 的美食與旅行手扎FB粉絲專頁」，美食體驗是版主體驗後個人主觀感受，感受因人而異，不具任何商業促銷意圖)

2018年9月寫文分享服用「妍美会專利游離型葉黃素光漾膠囊EX專業版」產品真實體驗文，隔了一年多，日前得知出品商在2019年12月已推出全新包裝，同時在產品成份上也有所更新，關心自己視力保健想購買的朋友，請參考產品最新包裝與相關資訊，希望大家2020年來年一片明亮!

https://www.etmall.com.tw/%E5%A6%8D%E7%BE%8E%E4%BC%9A%E5%B0%88%E5%88%A9%E6%B8%B8%E9%9B%A2%E5%9E%8B%E8%91%89%E9%BB%83%E7%B4%A0%E5%B0%88%E6%A5%AD%E6%8E%A8%E8%96%A6%E7%B5%84/i/1933532

科技帶來便利，也改變了人與人的溝通模式，現代人除非選擇遠離文明回歸山林鄉野自給自足的生活，不然逃離不了3C產品的魔掌，從各類messenger 轉到了App，不過是從電腦換成了螢光幕更小、更傷視力的手機。

手機比筆電更方便，隨身帶著走，便成了沒日沒夜成天看沒完，划得天長地久日夜不分，在藍光與電磁波的干擾下，近視成了變本加厲的現代文明病，視力減退根本已成家常便飯，更怕的是，不管願不願意，因為工作需要，必須長時間與3C產品共舞的朋友，不管年紀長幼，都得與視力保健展開一場永不言休的長期對抗大戰！

最近這幾年，長時間耗費時間與精力在3C產品上，也慢慢感受到自己的視力，真的是一天不如一天，身體也逐漸出現警訊，除了有意識地減少使用3C產品的時間，也刻意避免在行駛中的交通工具裡，使用筆電與手機，週休假日儘量往戶外跑，希望能將這方面的傷害減到最低。

另一方面，當然也開始花時間，去搜尋有關葉黃素相關的保健食品，但市面上的產品五花八門，從種類、價格落差甚遠，實在讓人摸不著頭緒，後來經過閱讀相關資訊，才知道之所以大家會服用葉黃素相關保健食品，就在於葉黃素(Lutein)，是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素。一般只能在綠葉的蔬菜中找到，在自然界中，葉黃素與玉米黃素是共同存在的。

葉黃素是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，含於葉子的葉綠體中。可將吸收的光能，傳遞給葉綠素A，推測對光氧化、光破壞具有保護作用，也是構成視網膜黃斑區域的主要色素。關於葉黃素的基本介紹，請參見維基百科。

眼球黃斑部，會因光線成像讓人看見畫面，但多數的黃斑部病變，也是因為光線的關係所造成，像現代人使用3C產品中的藍光就是其一；而所謂的黃斑就是視網膜中心的黃色斑塊，是由葉黃素與玉米黃素所構成，所以又稱為「黃斑色素」，而黃斑色素在眼部的「光線氧化傷害」的爭奪戰中，主要是扮演保護角色，因為黃斑色素，可以有效的抵擋高能量藍光與降低自由基的傷害，葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族一員，又名「植物黃體素」，但這種元素是人體無法製造的，所以人們才必須靠攝入葉黃素來補充，作好日常保健。

而目前市面上的葉黃素品牌雖多，主要分成兩大類，一種是「酯化型」(Ester form)，另一種是「游離型」(Free form)葉黃素。

「酯化型」(Ester form)是最早研發出的第一代產品，酯化型的葉黃素的分子量較大，吸收率較差，所以建議飯後食用，搭配用餐的油脂，來幫助酯化型的葉黃素吸收。

「游離型」(Free form)葉黃素，則是根據酯化型改良的新一種劑型，使用較先進的技術，有較高的吸收率與生物利用率，所以不需要特別搭配油脂來食用，飯前飯後都能食用。

根據 1994 年美國醫學學會期刊 JAMA 的研究指出，葉黃素一般建議劑量為每天 10 毫克，所以當你在選購葉黃素上，請先查看劑量的部分，吃多吃少過與不及，都對身體保健無益，吃太少含量的葉黃素，發揮不了作用；而根據 2014 年眼科研究期刊 Ophthalmic Research 研究顯示，每日 10 毫克葉黃素用量比較適宜，吃多了劑量過高的葉黃素，長期下來還會造成身體的負擔，最好還是請教專業眼科醫生後再行服用。

日前，我有機會以NT$499，在東森購物平台網購到原價2,666一盒30粒，來自日本技術提供，授權在台生產的「妍美会專利游離型葉黃素光漾膠囊EX專業版」，它的成分包裝如下說明，希望雙管齊下，能減緩日益衰退的視力，讓身體常保健康。

＜主成分＞

金盞花萃取油(含葉黃素)、印加花生油(印加星星果油；含 (OMEGA3、6、9必需脂肪酸)、小米草萃取物、松樹皮萃取粉、枸杞萃取物、山桑萃取粉、葡萄萃取粉(含白藜蘆醇)、紅藻萃取物(含蝦紅素)、魚油(含EPA、DHA)

＜膠囊成分＞

明膠、甘油、食用黃色四號、食用藍色一號、硫酸月桂酯鈉、純水

＜產地＞

台灣

＜保存期限＞

三年

＜保存方式＞

請置於陰涼乾燥及兒童不易取得處，避免高溫、陽光直射。

＜使用方法說明＞

日常保養每日1次，每次1粒，加強保養每日2次，每日限食用2粒，搭配冷溫開水食用，飯前飯後皆可。

拆開包裝後，我仔細研讀「妍美会專利游離型葉黃素光漾膠囊EX專業版」包裝背面的說明，技術提供是「妍美会株式會社」是一家位於日本東京都千代田區的公司，除了葉黃素，還有生產專利櫻桃膠原蛋白、代澳洲洋胎盤膠囊片等保健商品，它的技術分別獲得美國、歐洲與日本的許可證。

出品商是台灣台北一家「喬依國際股份有限公司」，製造商是一家位於台中市的「昱倫生物科技股份有限公司 YU LUEN BIOTECH SCIENTIFIC CO., LTD」，是一家保健機能性食品之研發、代工製造及包裝的專業廠商。

關於葉黃素的攝取量，美國食品藥物管理局（FDA）建議，每天應攝取6~10毫克的葉黃素；如果有另外補充葉黃素營養品的需求，國內衛福部的規範，是每天劑量上限30毫克，美國國家衛生研究院(National Institutes of Health，縮寫為NIH)眼科研究所，曾經有一份具指標性的AREDS2研究，提出了讓葉黃素充分發揮護眼效果的關鍵，那就是游離型葉黃素和玉米黃素保持10：2的黃金比例，建議成人每天可攝取10毫克游離型葉黃素和2毫克的玉米黃素保養眼睛，建議長時間使用3C產品的民眾，可以適度加強葉黃素的補充，有助舒緩眼睛疲勞!。

我看了它一粒是500毫克，但未註明金盞花萃取油(含葉黃素)佔主成份中有多少含量，這點嚴格來說，是不夠明確的，因為只有清楚的標示，才能推算出葉黃素在整個膠囊中的正確含量，以及游離型葉黃素和玉米黃素之間的比例，不然服用的朋友，也不清楚一日吃一顆究竟有無過量，這點應該要改善。

這樣看來，一日一顆500毫克，根本對於平常保養就很足夠，根本不需要吃到兩顆，自己的身體好壞自己最清楚，不管是藥品還是保健食品，都要因人而異，因為葉黃素至少要吃上六個月才能看出保健的成果，但最重要的，還是在可能的範圍內，儘量遠離3C產品藍光與電磁波的傷害，才是根本杜絕之道。